Я рассказываю о своем опыте использования спортивных часов Garmin для тренировок бега. Часы предложили мне создать индивидуальный план тренировок на три месяца, и я последовал ему. В основном, тренировки были в формате разминочного бега, бега в темпе и заминки, но были и бодрые забеги в горку и интервалы на высокой скорости. Целью тренировочного цикла было пробежать 5 км, которые я и пробежал. Однако, бег не помог мне сжечь жир.